るボディービルダー14名 である。全員,日 本ボディー ビルディング連盟において薬物の使用がないことが確 認されている。トレーニング量は週に平均46±09回, 1回 のトレーニング時間は平均99±21分 で,週 あた りの平均トレーニング時間は75±24時 間であった。ボディビルダーの筋肉は所詮は使えない筋肉です」 17年6月22日 マッスル, 筋の旅人 トレーニング、練習に情熱を注ぐ人たちをクローズアップする「筋の旅人」。 ボディビル界の絶対王者・鈴木雅選手のインタビューシリーズも今回が最終回。 最後に ボディビルダー は1回のトレーニングで様々な種目を行います。 種目の数は人によってまちまちだと思いますが、 1部位につき3～4種目 が一般的で、中には6～7種目も行う方もいます。
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